Не секрет, что практически у всех не хватает силы воли вовремя остановиться во время праздничного застолья. Ведь на столе так много разных вкусных блюд. Да и в обычные дни порции пищи бывают гораздо больше необходимых. Как помочь себе не переедать?
Читать дальше
Гречка представляет собой крупу, полученную из семян травянистого растения гречиха. Родиной её является Индия. В Россию гречиха попала из Греции. Используется в качестве сырья для приготовления вторых блюд, гарниров и каш, применяется в народной медицине и косметологии.
Читать дальше
Витамины, это биологически активные вещества, участвующие в метаболизме. Они являются катализаторами многих биохимических реакций. При их отсутствии происходит нарушение метаболизма и страдает функция и строение той системы, для которой не поступают в достаточном количестве витамины.
Читать дальше
Яйца являются широко используемым в пищу продуктом. Их употребляют в вареном и жареном виде, делают омлеты, запеканки, добавляют в начинки и фарши, применяют во время изготовления кондитерских изделий и выпечки. Про пользу и вред яиц до сих пор ведутся споры. Но давайте рассмотрим насколько полезно употреблять сырые яйца, что может изменить в хорошую сторону сырой яичный белок и желток.
Читать дальше
Человек нуждается в постоянном получении натрия с пищей. Однако, избыток натрия может привести к тяжелым последствиям и нарушению работы органов, образованию отеков.
Читать дальше