Для очищения и оздоровления печени потребуются следующие ингредиенты (по 1 ч. л.):
сок цитрусовых (лимона, грейпфрута, апельсина) – снижает вероятность жировой болезни печени;
сок чеснока – помогает активировать ферменты, способствующие очищению от токсинов;
тертый корень имбиря – способствует очищению печени;
тыквенное масло – улучшает работу печени и желчного пузыря.
Все ингредиенты смешать, употреблять по 1 ч. л. за 30-40 мин. до еды, 3-4 раза в день.
Чтобы поддерживать здоровье печени и органов пищеварительного тракта, следует употреблять в пищу следующие продукты:
Гречневую крупу. Очищает печень и кишечник, обладает регенерирующим действием, содержит витамины группы В, аминокислоты, минералы и клетчатку. При болезнях ЖКТ, например, язве желудка, ее лучше употреблять в виде пасты (перемолоть в блендере, оставив небольшое количество воды). Гречку не обязательно варить, можно запарить ее в термосе или же залить холодной водой и оставить замачиваться на 3-4 ч., пока она не разбухнет.
Овсянку. Очищает кишечник и регенерирует печень.
Капустный сок. Необходимо употреблять по 0,5-1 ст. до еды, 3 раза в день. Ускоряет очищение от токсинов.
Морковный сок. Всего 1 ст. достаточно, чтобы очистить и омолодить не только печень, но и организм. Обладает выраженным регенерирующим действием, ускоряет выведение токсинов и метаболизм жиров.
Молоко или сливки из пророщенной пшеницы. Ускоряют обменные процессы, способствуют очищению от шлаков и токсинов, тормозят опухолевые процессы. Употреблять по утрам.
Тыкву сырую или приготовленную на пару. Улучшает детоксикационные свойства печени, ускоряет выведение продуктов метаболизма, нормализует липидный обмен. Можно приготовить смузи из тыквы и гранатовых зерен, которые имеют богатый витаминный состав.
Семена льна. Улучшают функционирование печени, снижают токсическую нагрузку на организм, ускоряют выведение шлаков.
При язвенной болезни полезно натощак употреблять картофельный сок, около 50 мл. Противовоспалительным и обезболивающим действием обладает ромашковый чай. Можно готовить его с добавлением небольшого количества календулы, мяты, душицы и плодов шиповника. Употреблять по 1 ст. отвара 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Для заживления язв на слизистой оболочке желудка и двенадцатиперстной кишки подойдет смузи, состоящее из таких ингредиентов:
семена льна – 1 ст. л.;
вишня – 1 ст.
Ингредиенты измельчить в блендере.