אי פוריות פסיכולוגית: מיתוס או מציאות?

בקבלות פנים אני שומע לעתים קרובות את אותה שאלה. «פחיתאי פוריות פסיכולוגיתלהיות אמיתי? מאחורי השאלה הזו מסתתרת עייפות. זה ובדיקות אינסופיות. לעיתים קרובות עולות רגשות אשמה. וגם תקווה. אנשים רבים מאמינים שבאמצעות «להפסיק לחשוב» הכל יסתדר מעצמו. בואו נראה על מה הרפואה המודרנית אומרתאי פוריות פסיכולוגית. ואיך נוכל לעזור לעצמנו בדרך הקשה הזו.

מהי אי פוריות לפי הגדרת ארגון הבריאות העולמי?

ארגון הבריאות העולמי (WHO) נותן הגדרה ברורה. אי פוריות היא מחלה של מערכת הרבייה. זה מאופיין בהיעדר הריון. זה מתרחש לאחר 12 חודשים של יחסי מין לא מוגנים.קרא עוד על אי פוריות בויקיפדיה. הגדרה זו אינה מכילה את המילים «אופי», «יחס» או «פסיכוטראומה». כמובן, המצב הפסיכולוגי חשוב מאוד. אבל כשלעצמו הוא לא יכול לגרום, למשל, לחסימה של הצינורות. זה לא גורם להפרעות חמורות של spermatogenesis. כלומר, אבחנה נפרדת»אי פוריות פסיכולוגית» לא נכלל בסיווגים רפואיים.

אי פוריות כבעיה פסיכו-סוציאלית

עם זאת, ארגון הבריאות העולמי ומומחים מדגישים משהו אחר. אי פוריות היא לא רק בעיה רפואית. זו בעיה פסיכו-סוציאלית רצינית. זה משפיע בצורה משמעותית על איכות החיים. זה משפיע על רווחת האדם. גורם הטראומה הפסיכולוגי הוא דווקא תוצאה של אי פוריות. זו לא הסיבה שלו. בחיי היומיום, מונח זה משמש לעתים קרובות לתיאור מספר מצבים:

• אי פוריות ממקור לא ידוע. זאת כאשר בדיקות סטנדרטיות אינן מגלות סיבה ברורה.
• מקרים בהם מתח קשה בא לידי ביטוי. אלה עשויים להיות קונפליקטים בזוג. או קשיים בחיי המין שלך.
• מצבים עם אבחון לא שלם או מיושן. ואז «הפערים בידע» מתמלאים בהסבר: «הכל בגלל עצבים».

חשוב לזכור: אם הבדיקות לא מצאו את הסיבה, זה לא אומר ש»העניין נמצא רק בראש שלך». זה דווקא מעיד על כך שהרפואה עדיין לא מבינה הכל. וזו בהחלט לא סיבה להאשים את עצמך. אל תחשוב שאתה «דואג יותר מדי».

מתח ועקרות: איך זה עובד?

אי פוריות עצמה קשורה קשר הדוק ללחץ חמור. מחקרים מראים שלאנשים עם אי פוריות יש לרוב רמות גבוהות של חרדה. דיכאון מתרחש גם. במחקר אחד, כמעט 50% מחולי פוריות סבלו מתסמיני חרדה. ומצבי דיכאון נצפו ב-30-60%, תלוי במדגם. נשים נוטות להראות רמות גבוהות יותר של חרדה מאשר גברים. זה עולה בקנה אחד עם תצפיות קליניות.

חרדה משפיעה על כל תחומי החיים. זו עבודה, קשרים חברתיים, יחסים אינטימיים. עבור מטופלים רבים, רמת המצוקה הפסיכולוגית דומה למה שאנו רואים במחלות גופניות קשות. זה כבר טיעון מספיק. יש להתייחס לבריאות הנפש כחלק חשוב בטיפול. זו לא «גחמה».

כיצד משפיע לחץ כרוני על הגוף?

למרות שסטרס כרוני אינו מכבה ישירות את השחלות או את הזרע, הוא משפיע על תהליכים אלה בעקיפין. באמצעות מנגנונים הורמונליים והתנהגותיים, מתח כרוני, חרדה ודיכאון יכולים:

• הפרעת שינה ותיאבון.זה מוביל לתשישות או לעלייה במשקל. שני הגורמים משפיעים לרעה על האיזון ההורמונלי.
• הפחת את החשק המיני.תדירות המגע המיני פוחתת. זה כמובן מקטין את הסיכויים שלך להרות.
• להגביר את הפרעות בתפקוד המיני.זה חל על שני השותפים.
• דחה פנייה לרופא.אנשים עשויים להימנע מטיפול מתוך פחד או ייאוש.
• להגביר את הסיכון להפסקה מוקדמת של הטיפול.אחרי הכישלון הראשון, רבים מוותרים.
• למנוע מבני הזוג לדון בתוכניות.קשה לקבל החלטות משותפות.

מחקרים מראים שהאופן שבו בני הזוג מתמודדים יחד עם אי פוריות קשורה ישירות לאיכות הנישואים. זה נקרא התמודדות דיאדית. זה גם משפיע על רווחה סובייקטיבית. זוגות שיכולים לתמוך אחד בשני סובלים טיפול טוב יותר. הם נוטים פחות «לעזוב את המירוץ» עקב שחיקה רגשית.

מדע הלחץ וה-IVF

באופן אינטואיטיבי נראה ש»ככל שאתה יותר עצבני, כך יש לך פחות סיכוי.» אבל נתונים מדעיים אומרים אחרת. מטה-אנליזה משנת 2018 הראתה שרמות הבסיס של חרדה, דיכאון ומתח סובייקטיבי לפני תוכנית IVF אינן קשורות לשיעורי הריונות קליניים. מחקר משנת 2021 מצא מסקנה דומה. מצוקה פסיכולוגית לפני ART (IVF ו-ICSI) לא הייתה קשורה לתוצאות הטיפול. סקירה שיטתית של מצבים רגשיים ותוצאות של ART גם לא מצאה ראיות משכנעות. אין קשר בין חרדה קשה לתוצאות פרוטוקול גרועות. במילים פשוטות, המשפט «את לא נכנסת להריון כי את עצבנית מדי» אינו נכון מבחינה מדעית.

איך תמיכה פסיכולוגית עוזרת?

הנה יש לי חדשות ממש טובות בשבילך! התערבויות פסיכולוגיות מפחיתות חרדה ודיכאון. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) יעיל מאוד. גם קבוצות תמיכה עוזרות. גישות מיינדפולנס ותוכניות גוף-נפש משפרות את מצבך. הם מפחיתים תסמינים של חרדה ודיכאון אצל נשים עם אי פוריות. זה משפר משמעותית את איכות חייהם. מטופלים אומרים ש»החיים שלהם שוב הפכו ליותר מסתם בדיקות ודקירות».

תמיכה פסיכולוגית וסיכויים להריון

במספר מחקרים עולים גם הסיכויים להריון. מחקרים קלאסיים הראו שהשתתפות בקבוצות תמיכה פסיכולוגית קשורה לשכיחות גבוהה יותר של הריון קליני. זאת בהשוואה לקבוצות ביקורת. במחקרים עדכניים יותר, כולל תוכניות ניהול מתח מבוססות אינטרנט, המשתתפים דיווחו גם על שיעורי הריונות גבוהים יותר. היה להם גם זמן קצר יותר לפני תחילתו.

חשוב להיות כנים. השפעת הטיפול לא תמיד עקבית במחקרים. הטכניקות משתנות מאוד. אבל המסקנה הכללית היא כזו: תמיכה פסיכולוגית אינה מחליפה הפריה חוץ גופית. זה לא מחליף ICSI, גירוי או ניתוח. עם זאת, זה עוזר לאנשים לסבול את הדרך הזו. זה גם כנראה משפר קצת את הסיכויים הכוללים. זה קורה בגלל העובדה שבני הזוג לא מוותרים בטרם עת. הם עוקבים אחר ההמלצות טוב יותר.

גישה הוליסטית לבריאות עם Tiens Israel

אבחון נפרדאי פוריות פסיכולוגית«לא קיים. ו»מחשבות לבד» לא יכולות לגרום או לרפא אי פוריות. אבל לכל אי פוריות יש ממד פסיכולוגי. זה יכול להשפיע על האופן שבו:

• הזוג חווה את האבחנה.
• השותפים מוכנים לדון בתרחישים (המשך של IVF, תוכניות תורמים, אימוץ, חיים ללא ילדים).
• בני הזוג ממלאים אחר ההמלצות.
• אנשים סובלים טיפול לאורך זמן. זה כולל מתח כלכלי, פיזי ורגשי.

במקום להאשים את עצמך על «אי פוריות פסיכולוגית«, צור קשר עם מומחים. אתה צריך מומחה פוריות. הוא יבצע אבחון איכותי. הוא יציע שיטות טיפול חדישות. איש מקצוע בתחום בריאות הנפש חשוב גם הוא. הוא יספק את התמיכה הדרושה. זה יעזור לך ללכת בדרך זו עם פחות חרדה.

גם הגוף וגם הנפש זקוקים לתשומת לב. כיבוד גבולות וגישה מקצועית הם המפתחות להצלחה. יש מקום להורמונים ולדמעות בסיפור שלך. יש מקום לתקווה. זה לא»אי פוריות פסיכולוגית«זו תגובה חיה למבחן קשה. ואתה לא צריך להישאר איתו לבד.

כדי לתמוך ברווחה הכללית ובמערכת העצבים שלך, במיוחד בתקופות של לחץ, בדוק את מוצרי Tiens. לדוגמה,Biocalcium Tiensיכול להיות תוספת נהדרת לתזונה שלך. זה עוזר לחזק את העצמות והשיניים. זה גם תומך בתפקוד תקין של מערכת העצבים. זה חשוב להפחתת רמות הלחץ ולשיפור איכות השינה. זכרו, טיפול עצמי הוא הצעד הראשון להרמוניה ובריאות.