Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Организм, как губка, впитывает вредные вещества. Основную часть подобных «вредителей» мы добровольно, а в некоторых случаях с удовольствием, съедаем вместе с горячо любимыми шоколадками, батончиками, печенюшками, снеками, напитками и другими вкусностями.

Практически все эти продукты питания настоящий «рассадник» консервантов и трансжиров, эмульгаторов и красителей, усилителей, подсластителей и прочего изобилия пищевых добавок. Вредные привычки, такие как алкоголь и курение, также накладывают свой отпечаток. А употребление воды, не совсем надлежащего качества, только увеличивает поступление вредных веществ. А сколько «полезного» мы ежесекундно вдыхаем?

Все эти факторы не могут не отразиться на нашем внешнем виде и самочувствии: бледная кожа, тусклые волосы, ломкие ногти, вялость, недомогания, плохое настроение. Организму требуется помощь. Очищение организма – это правильный и эффективный путь к здоровью, молодости и красоте, эффективный способ профилактики многих заболеваний. С чего же следует начинать очищение? Прежде всего, очищение – это некий комплекс несложных манипуляций.

Предлагаем вам несколько рекомендаций, соблюдая которые вы не только очистите свой организм, но и укрепите здоровье.

• С чего же следует начинать любое важное и ответственное дело? Правильно! – с позитивного настроя и уверенности в том, что у вас все получится! Откажитесь от вредных привычек, и вы будете удивлены, насколько улучшится ваше самочувствие! А если еще подсчитать, какую долю своего бюджета вы сэкономите – точно останетесь в «плюсе».

Очистите свою печень. Сделать это можно в домашних условиях. Вам понадобится: очищенная вода, растительное масло, лимонный сок и грелка. Примерно за три дня до предполагаемой чистки, перейдите на растительную пищу. В день процедуры пейте побольше теплой, можно горячей жидкости. Оденьтесь потеплее и положите грелку с горячей водой под правый бок на несколько часов. Когда почувствуете, что бок достаточно разогрет, выпейте 100-200 г теплого растительного масла, предварительно добавив туда 2-3 ложки лимонного сока, и отправляйтесь отдыхать. Можно сидеть или лежать, но грелка должна быть под правым боком.

Пересмотрите свой рацион – отдайте предпочтение здоровому сбалансированному питанию. Ешьте несколько раз в день маленькими порциями. Откажитесь от всевозможных вредных перекусов. Замените их полезными: фрукты, орехи, сухофрукты. Употребляйте достаточное количество очищенной воды. Ведите активный образ жизни. Выберите такой вид активности, который не только поможет держать тело в тонусе, но и подарит положительные эмоции: бег, фитнес, йога, велоспорт, танцы. И, наконец, очистите свои мысли от негатива, найдите себе занятие по душе, улыбайтесь чаще и помните – ваше здоровье, в ваших руках!